a7la 3mman just for girls
مرحبا بك في منتدى أحلى عمان
عرف بنفسك
او
سجل معنا الآن



 
الرئيسيةالتسجيلبحـثgameدخول
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» فوائد الفازلين
10/26/2014, 4:36 am من طرف وردة الاردن

» صيانة بريوس وغيار زيت فقط ب 20 دينار
5/19/2014, 3:14 pm من طرف 4hybrid

» دورة تأسيسية في السيارات الكهربائية والهايبرد
1/15/2014, 4:19 pm من طرف 4hybrid

»  {USERNAME} اكتب بطاقتك الشخصية
8/29/2013, 9:03 pm من طرف زهرة

»  مكياج سهرة فوشي وأسود , ميك اب فوشي وأسود للسهرات 2012
5/23/2013, 1:43 am من طرف زهرة

» افكار رائعة
5/22/2013, 2:53 am من طرف ملاك الروح

» هل حقًا هذا اعجاز علمي
5/22/2013, 2:46 am من طرف ملاك الروح

» شياكة الاساور
5/19/2013, 4:46 am من طرف ملاك الروح

» ((أدعية لتفريج الهم و الكرب بإذن الله))
5/13/2013, 3:21 am من طرف اميرة كل النجمات

» مركزك التجميلي الخاص بك .. وبأقل التكاليف
5/12/2013, 12:25 am من طرف السوسنة

» كوني ذكيّة في إظهار جمالك
5/8/2013, 3:46 am من طرف 7yat erro7

» اكبر مركز للسيارات الهجينة (الهايبرد) في عمان - الاردن
3/5/2013, 6:35 am من طرف زهرة

» "صورة" مواطن ينظم حركة السير بـ "الجاردنز" بعد غياب رجال السير
2/4/2013, 2:51 am من طرف 7yat erro7

» اللبان وسيلة لقطع الشهية وتنشيط الدورة الدموية
2/4/2013, 2:45 am من طرف 7yat erro7

» تسريحة..الفيونكة بـ 5دقائق
2/4/2013, 2:39 am من طرف 7yat erro7

المواضيع الأكثر نشاطاً
شو بدك تلبسي اليوم؟
عالم برشلونة ..كل أخبار برشلونة
هل انت مع او ضد
لعبة الورود
ادخل صلي على النبي
دفتر خرابيش (أحلى عمان)
حكي الصبايا الحلوين
لعبة حلوة بس الي يعرف انجليزي
اسئلة عنكم
أحلى فستان
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
المتواجدون الآن ؟
ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد

أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 30 بتاريخ 1/30/2015, 8:25 pm

شاطر | 
 

 النوم يقوى جهاز المناعة ويبطئ من الشيخوخة !

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نور عيني
عـماني vip كتــير
عـماني vip كتــير
avatar

رقم العضوية : 5
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 965
المدينة : عمان
التقييم : 16220
الأوسمة :


مُساهمةموضوع: النوم يقوى جهاز المناعة ويبطئ من الشيخوخة !   2/3/2011, 7:26 pm

يعتقد الكثيرون حتى الآن ان النوم الكافي لا يشكل أية أهمية في حياة الانسان، الا ان البحوث العلمية أكدت ع...ذلك تماما مشيرة الى ان النوم من اهم العناصر الحياتية للجسد والنفس أيضا.
ومواصلة البحوث في هذا المجال تشير اليوم الى انه من الخطأ الاعتقاد بان ساعات قليلة من النوم تكفي كي يكون الانسان نشيطا ويقوم بأعماله خلال اليوم على أكمل وجه، ومن لا ينام بالقدر الكافي يعرض جهازه المناعي الى الضعف، وعليه، يجب ان لا تقل ساعات النوم عن الست ساعات يوميا.
وفي هذا الصدد يقول تقرير مركز بحوث النوم والقلق في كولونيا ان الجهاز المناعي للجسم هو جيش الدفاع الذي يتسلح بكل الاسلحة الواقية لحماية الجسم من الغزو الخارجي الميكروبي والفيروسي، واي خلل بهذا الجهاز يؤدي الى إضعاف قدرته على التصدي للجهوم، ومن الطبيعي ان هذا الخلل قد لا يكون لاسباب عضوية فقط ، بل يعزى في حالات كثيرة الى أسباب نفسية وعوامل خارجية مثل التغذية السيئة لكن بالدرجة الاولى الى قلة النوم والقلق النفسي.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قمر عمان
عمــاني عزيز النفس
عمــاني عزيز النفس
avatar

رقم العضوية : 2
الدولة : الاردن
الجنس : انثى
عدد المساهمات : 1894
المدينة : ِعمان
التقييم : 17823
الأوسمة :




مُساهمةموضوع: رد: النوم يقوى جهاز المناعة ويبطئ من الشيخوخة !   11/27/2011, 7:53 am

رد11








الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
النوم يقوى جهاز المناعة ويبطئ من الشيخوخة !
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
a7la 3mman just for girls :: الاقسام الأدبية والعلمية :: منتدى العلوم والصحة-
انتقل الى: