لماذا يجب الابتعاد عن المشروبات الغازية

دراسة اميركية تنصح بالابتعاد عن مشروبات الصودا

نصحت دراسة اميركية جديدة الابتعاد عن مشروبات الصودا الدايت لدى إنقاص الوزن لانها محلاة إصطناعيا مما يدفع الى تناول المزيد من الطعام لدى من يتبعون حمية غذائية.

واشارت الى انه برغم الاثر النفسي والبدني الجيد الذي يعود علينا عند تناول السكريات، بسبب إمدادها إيانا بقدر كبير من الطاقة ورفعها لمستويات مادة السيروتونين التي يفرزها المخ وتضبط الحالة المزاجية، إلا أنه دائماً ما تكون هناك صعوبات لتحقيق نوع من أنواع التوازن بين الرغبة في تناول تلك السكريات والرغبة في المحافظة على الوزن.

ومع أن الأشخاص الذين يسعون وراء تحقيق هذه المعادلة يحرصون على تناول مقدار قليل من الدهون وكذلك منتجات خالية من السكريات، إلا أن مثل هذه المنتجات تحتوي دائماً على مُحلِّيات اصطناعية. وربما تكون التسميات الموجودة على هذه المنتجات مضللة. إذ أنها غالباً ما تشير إلى عدم احتواء تلك المنتجات على أي سعرات حرارية أو أي غرامات من الدهون، لأن وكالة الغذاء والدواء الأميركية تسمح للشركات بإدراج محتوى السعرات الحرارية والدهون على أنه غير موجود، إذا كان المنتج يحتوي على أقل من 5 سعرات حرارية 5ر0 غرام من الدهون لكل وجبة.

مشكورة على المعلومات الرائعة

» لماذا لم يؤذن الرسول ؟
» لماذا نهى الرسول عن لمس الكلاب
» لا تقرأ الفاتحة بسرعة انظر لماذا